Para quem não curte academia, uma boa opção são as aulas de performance beach realizadas na areia da praia. São realizados circuitos com exercícios funcionais para diferentes partes do corpo, trabalhando força, equilíbrio, preparo físico, coordenação motora, entre outras coisas. Essas aulas só existem em cidades litorâneas e podem ser encontradas nas 'escolas' instaladas nas areias. Em Copacabana, por exemplo, tem uma no Posto 6. A ideia é aproveitar a praia para malhar com as atividades externas com bambolês, cones, elásticos, etc.
Confira quem já ficou sarado com os treinos funcionais.
O ator Mario Frias, 41 anos, em 2009 e em 2012.


Henri Castelli, 34 anos. Setembro de 2012.
Setembro de 2012.


Henri Castelli, dezembro de 2012.

Dezembro de 2012.


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